فیلم آموزشی شنا و دوری از بیماری ها Swim Smooth - Clean Up your

شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.

یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند.
شنا نیز فواید زیادی دارد که روزانه توسط متخصصان زیادی این موضوع تائید می شود. از جمله ویژگی های شنا جلوگیری از گرفتگی عضلات می باشد و همچنین به دور نگه داشتن سکته های مغزی و قلبی .

امروز در کمیاب دات کام آموزش ورزش های داخل آب را آماده کرده ایم که شما را از هرگونه بیماری شما را به دور می دارد. نام این فیلم آموزشی Swim Smooth - Clean Up your Stroke است که برای اولین بار در ایران از گروه کمیاب دات کام آماده دریافت می باشد.

این مجموعه شامل :

- Breathing
- Head Position
- Leg Kick
- Body Roll
- Arm Recovery
- Hand Entry
- Catch and Pull

حجم : 5.9 گیگابایت - هر قسمت 1 گیگابایت